@school
by Romana Dietrich
Angstzustände
Stress
Traurigkeit
Burnout
Konzentrationsprobleme
Depressionen
Unsicherheit
Kinder & Jugendliche haben noch ihr ganzes Leben vor sich
Angst
Magersucht
Schlafstörungen
Mobbing
Suchtprobleme
Traumas
«relaex» und plötzlich geht's
Der Lebensalltag wird immer stressiger und der Druck wird grösser. Die Jugendlichen sollen mit einer Rüstung ins bevorstehende Leben reiten, damit sie nicht schon in den jungen Jahren vom Pferd fallen.
Wir lernen, wie man wieder in die Ruhe kommt, um die eigene Mitte zu finden.
«relaex@school» steigert die Konzentration, stärkt das Selbstbewusstsein und dient als mentaler Baustein für die Gegenwart wie auch Zukunft.
Die mentale Stabilität wird durch den korrekten Umgang mit Stress gestärkt und bereits während der Jugendzeit gefördert.
Sämtliche Entspannungsmethoden können sich zudem ganzheitlich positiv auf die Entwicklung auswirken.
Wir erlernen, üben und festigen dies regelmässig mittels Meditationen und Fantasiereisen sowie gezielten Übungen zur mentalen Stärkung, Achtsamkeitstraining, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen.
"Zahlen und Buchstaben, Fakten und Regeln, die Herzen flattern wie ängstliche Vögel, der Druck wächst, wie eine steigende Flut, die Träume eingesperrt - und plötzlich ein Ort für Mut."
Was ist
«relaex@school»?
«relaex@school» ist ein komplettes Lehrmittel mit 38 fixfertigen Unterrichtseinheiten zum direkten Einsatz, inkl. Arbeitsmaterialien und Vorlagen, welche online zur Verfügung stehen.
Es kann durch eine Lizenz für jeweils ein Schuljahr erworben werden.
Zugehörig ist eine entsprechende Schulung/Ausbildung der Lehrperson, welche das Wahlfach «relaex@school» unterrichtet.
Auch ein Support ist während den gesamten 38 Lektionen im Angebot enthalten.
Alles ist vorbereitet und für den direkten Gebrauch im Unterricht einsatzbereit; inklusive Zertifikats-Vorlage, Texte zur Wahlfach-Ausschreibung und PowerPoint-Präsentation für die Schüler und Schülerinnen.
Ausbildung
relaex-Expert:in
(inkl. Zertifikat)
Die Lehrpersonen werden an einem Tag ausgebildet, um die Grundlagen für ein erfolgreiches Schuljahr mit «relaex@school» durchführen zu können.
Das Zertifikat berechtigt den Zugang zu den Online-Unterrichtsmaterialien, womit dieses Wahlfach selbstständig an Ihrer Schule angeboten und durchgeführt werden kann.
Sämtliche Lektionen stehen fix fertig für das ganze Schuljahr bereit.
Die bedeutende Aufgabe als relaex-Expert:in
Die Schüler und Schülerinnen werden mit wertvollen Instrumenten und Methoden bereichert, womit sie aus der Ruhe neue Kraft schaffen können.
So geben wir ihnen die Möglichkeit, sich im Leben optimal weiterzuentwickeln und vorzubereiten.
Ziel
Die Schüler und Schülerinnen lernen, wie sie mit Stress und Gefühlen umgehen können. Ausserdem wird ihre Konzentration durch effektives Lernen gefördert.
Vorteile für Lehrpersonen
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Professionelle Ausbildung mit Zertifikat
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Das fundierte Wissen stärkt auch mentale Belastbarkeit der Lehrperson
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Entlastung dank bereitgestellten Unterlagen & Vorlagen
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Unterstützung während des gesamten Schuljahres
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Jährliche Aktualisierung der Unterrichtseinheiten und entsprechende Schulung (Online & Offline)
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Mögliche Austausch-Treffen, um offene Fragen zu klären
Vorteile für Schüler und Schülerinnen
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Förderung der Lebensentwicklung
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Förderung der Konzentration
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Effektives Lernen
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Abbau von Stress
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Regulation von Emotionen
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Schulung der ganzheitlichen Wahrnehmung
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Aufbau zu selbstbewussten und starken Persönlichkeiten
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Zertifikat für Zeugnis
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Für Schüler und Schülerinnen mit besonderen Bedürfnissen geeignet
"In der Ruhe liegt die Kraft,
welche neue Energie erschafft"
Lerninhalte & Vorteile
relaex@school
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Entspannungsmethoden erlernen und meistern
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Das neue ABC der Schule: Eine Vielfalt an Instrumenten zum Erlangen von Ruhe und Entspannung
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Umgang mit Stress und Ängsten
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Zur Ruhe kommen und daraus neue Kraft & Energie tanken
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Stärkende, ganzheitliche Entwicklung
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In Balance bleiben - ein Leben lang!
Konzentration & Motivation
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Effektives Lernen
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Persönlichkeitsentwicklung
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Ganzheitliche Wahrnehmung
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Erfolge & Motivation
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Mentale Stärkung
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Ruhe & Konzentration
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Zielgerichteter Fokus
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Anforderungen selbstständig bewältigen
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Fundament zur Berufswahls-Vorbereitung
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Übernahme von Eigenverantwortung
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Stabile Konzentration auf allen Ebenen
Selbstkompetenz
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Selbstbewusstsein & starke Persönlichkeiten
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Achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen
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Lösungsorientierte, handlungsfähige & kompetente kids@school
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Umgang mit Gefühlen
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Eigene Stärken wahrnehmen
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Selbstmanagement
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ICH-Stärkung
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Regulation von Emotionen
Modernes Wahlfach der neuen Zeit
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Gütesiegel für jede Schule
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Visionäres, fortschrittliches Schulangebot
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Gesundheitsförderung mit Vorbildcharakter
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Schulentwicklung aktiv mitgestalten
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Schule der Zukunft aktiv fördern
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Ab 5. - 9. Klasse
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Fixfertiges Konzept inkl. Weiterbildung für Lehrpersonen
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Alle Kids & Teens erhalten ein Zertifikat für ihr Zeugnis
Gesamter Unterricht vorbereitet
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38 Lektionen + sämtliche Unterlagen für das ganze Schuljahr
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Texte zur Wahlfachausschreibung
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Vorlage für die Zertifikate
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PowerPoint-Vorlage zur Präsentation des Wahlfaches
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Jährliche Aktualisierung der Unterrichtseinheiten
Lizenz & Support
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Wertvolle und einzigartige Weiterbildungen für Lehrpersonen
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Ausbildung mit Zertifizierung & Berechtigung zum Unterrichten des Wahlfaches (Dauer: 1 Tag)
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Qualität durch stetigen Support über das gesamte Schuljahr gewährleistet
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Schulung der Lehrpersonen
Seit 2019 leite ich das Wahlfach «relaex@school» an unserer Schule und bin über die positiven Feedbacks der Schüler und Schülerinnen wie auch Lehrerschaft berührt.
Da ich immer wieder von anderen Schulen zum Unterrichten des Wahlfachs «relaex@school» angefragt werde, habe ich mich entschlossen, dieses als fixfertiges Lehrmittel zur Verfügung zu stellen.
Ich biete Lehrpersonen eine zugehörende Ausbildung an, welche zur Zertifizierung führt und befähigt, selbst das Wahlfach «relaex@school» an ihrer Schule anzubieten.
Sämtliche Unterrichtsmaterialien stehen als Download bereit. Zudem kann durch den regelmässigen Austausch die Qualität gewährleistet werden. Bei Bedarf coache ich Lehrpersonen persönlich vor Ort.
Hallo,
ich bin Romana...
Romana Dietrich
Meine Vision: Jedes Kind hat die Möglichkeit, «relaex@school» in der schulischen Ausbildung erlernen zu können!
Als Lehrerin bin ich für die Schulische Heilpädagogik an einer Oberstufe zuständig. Daneben führe ich meine Praxis als dipl. AT Master Coach IGM und bin ausgebildete Meditationsleiterin.
Durch meine jahrelangen Erfahrungen bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass es in der Entwicklung eines Kindes hin zum gesunden Erwachsenen ein fundamentales, zentrales Element ist, zu all den Anforderungen, Stress, Anspannung auch den Gegenpool erlernen zu dürfen; Das Relaxen und Entspannen!
Dies ist für die gesamte Entwicklung hilfreich – wie wertvoll, dies bereits im Kindes-/Jugendalter erlernen zu dürfen. Deshalb habe ich das Lehrmittel zum Wahlfach «relaex@school» entwickelt und neu verfasst: es ist ein Instrument - einmal erlernt - das lebenslang zur Unterstützung begleiten und beitragen kann.
Angstzustände
Stress
Traurigkeit
Gemeinsam die Hürden der Zukunft meistern
Burnout
Konzentrationsprobleme
Depressionen
Unsicherheit
Angst
Magersucht
Mobbing
Schlafstörungen
Suchtprobleme
Traumas
Ausbildungs-Pakete
Bronze
850
jedes Jahr
Grundlagen-Kurs
Gültig bis zur Kündigung
Dauer: 1 Tag (online oder offline)
Berechtigung zum Download & Unterrichten von «relaex@school»
empfohlen
Silber
990
jedes Jahr
Ersetzt Bronze
Gültig bis zur Kündigung
Dauer: 1 Tag (online oder offline)
Berechtigung zum Download & Unterrichten von «relaex@school»
3-4 Austausche pro Schuljahr
Gold
1’200
jedes Jahr
Ersetzt Silber
Gültig bis zur Kündigung
Dauer: 1 Tag (online oder offline)
Berechtigung zum Download & Unterrichten von «relaex@school»
3-4 Austausche pro Schuljahr
Persönliches Coaching (innerhalb vom gesamten Schuljahr)
